nomesha
https://www.facebook.com/nosa.mesho.5


https://twitter.com/nomeesha


[flash]
[/flash]
 
الرئيسيةبحـثدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 التفكير قبل النووم..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميشو..
نائب المــدير
نائب المــدير
avatar

عدد المساهمات : 226
تاريخ التسجيل : 08/08/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: التفكير قبل النووم..   الثلاثاء أغسطس 11, 2009 9:59 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلــــــى :

1ـ توتر في بادئ الأمر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ استحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللاواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الاجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وإبداله بالتفكير الايجابي


بالطريقتين الراائعتين..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالأهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

: النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله..
لذا التوكل والاستعانةبالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسيتنا ..

1ـ الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية،، النجاح في تحقيق هدف كبير ،

النجاح في مساعدة أي شخص النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا

" باختصار الشعور بانتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك قبل النوم هو .. استحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
[ ُع ـذوَب الورد ]
بنوته ذهبيه..
بنوته ذهبيه..
avatar

عدد المساهمات : 206
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
العمر : 31
الموقع : بقلب بتولتي :)

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النووم..   الأربعاء أغسطس 12, 2009 12:01 am

شكرا لك موضوع في غاية الروعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميشو..
نائب المــدير
نائب المــدير
avatar

عدد المساهمات : 226
تاريخ التسجيل : 08/08/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النووم..   الأربعاء أغسطس 12, 2009 12:12 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ஜروح الـمـلاكஜ
بنوته ذهبيه..
بنوته ذهبيه..
avatar

عدد المساهمات : 180
تاريخ التسجيل : 12/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النووم..   السبت أغسطس 15, 2009 3:42 am

والله انا ما يحلى لي التفكير غير وقت النوم هع
يسلمووووووووووو ميشو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفكير قبل النووم..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
nomesha :: بنوتات عام.. :: تطوير الذات..-
انتقل الى: